Batalhas imaginárias sugam nossas energias

Aquele que sofre antes de sofrer, sofre mais do que o necessário. - Sêneca

Sêneca, com sua sabedoria estoica, nos convida a refletir sobre como frequentemente antecipamos sofrimento, criando angústias que poderiam ser evitadas.

Ao sofrer antes de sofrer, aprisionamo-nos no medo e na ansiedade pelo que pode ou não acontecer. É uma perda dupla: sofremos com o que está por vir e ainda carregamos o peso da espera.

Essa frase é um lembrete poderoso de que a serenidade está em focar no presente, enfrentando os desafios à medida que eles se apresentam. Preparar-se, sim, mas sem permitir que a preocupação roube o nosso agora. 

Sêneca e os estoicos acreditavam que grande parte do sofrimento humano vem da nossa mente, e não necessariamente das circunstâncias. Eles nos ensinam que, ao focarmos demais no futuro incerto, acabamos carregando um peso desnecessário, prejudicando nossa tranquilidade e capacidade de agir com clareza no presente.

A ideia de "sofrer antes de sofrer" se conecta à prática estoica de distinguir entre o que está sob nosso controle e o que não está. Quando nos preocupamos em excesso com o que não podemos mudar, abrimos espaço para a ansiedade. Porém, ao nos concentrarmos apenas no momento presente e nas nossas escolhas imediatas, encontramos uma forma de liberdade.

É uma lição prática. Como, por exemplo, antes de um exame ou um grande evento, ficamos consumidos pelo "e se?" – e se eu falhar? E se der errado? No entanto, muitas vezes, ao chegar o momento, percebemos que foi menos assustador ou doloroso do que havíamos imaginado.

Vivemos tantas vezes em batalhas imaginárias que não nos restam forças para enfrentar os desafios reais. Sêneca nos chama, então, a economizar nossas energias e a confiar que, quando o futuro vier, teremos os recursos necessários para lidar com ele.